Yaz ve Kalp Hastalıkları
Hazırlayan: Prof. Dr. Övsev Dörtlemez - Prof. Dr. Halis Dörtlemez
İç Hastalıkları - Kardiyoloji Uzmanı
Kalp Hastalarının Hastalıkları gereği
yaşam boyu dikkat etmeleri gereken bazı kurallar vardır.
Bunlar çoğu kez hastalar tarafından
yeni bir yaşam şekli olarak algılanır. Mümkün olduğunca da uymaya özen
gösterilir
Her mevsimin kendine özgü güzelliği
ve özelliği vardır. Kışın karı ve soğuğu ile yazın sıcağı ve denizi bunların
başında gelir.
Kalp Hastası olan kişi yazın ve denizini
çok seviyor da olsa, kendini mümkün olduğunca sıcaktan ve yaz-deniz keyfi
adına yorgunluktan korumalıdır. Bu nedenle sıcağın ve koruyucu hareketlerin
sakıncalarına kısaca değinmek uygun olur.
Sıcaklık ve Deri
İnsanlar içinde bulundukları ortama
uyum sağlamada kendilerine yardımcı olan donanımlara sahiptirler.
Çevrenin ve kendi vücut ısınlarının
durumuna uyum sağlamada deri çok önemli bir rol oynar
Deri, damarlarının durumunu ihtiyaca
göre ayarlayarak damarların genişlemesi veya damarların daralmasını sağlayarak
çevrenin sıcağına uyum sağlar. Kişinin sıcağa uyum göstermesinde
terleme ve titremeninde önemli bir ayarlayıcı rolü vardır.
Deri, normal koşullarda normal ısıdaki
ve istirahatteki erişkin bir insanda kalp debisinin % de 5-10`u kadar bir
kan taşır. Isının artmasıyla deri kanlanması artar.
Aşırı ısı artması hallerinde kap
debisinin % 50-60`ı deriye gider. Bu gibi hallerde derinin Sempatik Vazokonstriktör
sinirleri arayıcılığı ile çeşitli refleks yollar sayesinde dolaşım düzenlenmesi
yapılarak kontrol altına alınır.
Yazın aşırı sıcaklarda, sıcağa uzun
süre maruz kalmakla en sık görülen aşırı halsizlik, yorgunluk hatta bitkinlik
düzeyindeki tablolardır. Sıcak Çarpması (Güneş Çarpması) bu durumlardan
biridir.
Ortamın ısısının artmasıyla kişinin
deri ve çeşitli organlarında oluşan temel değişiklikleri şöyle özetleyebiliriz.
1- DOLAŞIMDA ,KANIN BÜYÜK KISMI DERİYE
YÖNELDİĞİ İÇİN DERİNİN KAN AKIMI VE KAN MİKTARI ARTAR.
2- KALB DEBİSİ VE ATIM HACMİ AZALIR.
3- ARTERİYEL KAN BASINCI ( TANSİYON
) DÜŞER.
4- KARIN İÇ ORGANLARININ KANLANMASI
AZALIR.
5- KASLARDA KAN AKIMI AZALIR.
Bu değişiklikler yorgunluk yaratabilecek
düzeyde güç sarfiyatını gerektiren her türlü beden-sel faaliyette daha
da artar.
Böyle durumlarda kalbin işinin artması
dakikadaki atım sayısı-kasılması da artar.
Yukarıdaki açıklamaya çalışmaya çalıştığımız
özelliklerden ötürü hipertansiyonlu, kalp yetmezlikli, koroner arter hastalıklı
ve tedavi altındaki hastların şunlara dikkat etmleri uygun olur.
FAZLA SICAĞAMARUZ KALMAYINIZ.
YÜRÜYÜŞ VE GEZİNTİLERİNİZİ
SABAH ERKEN VEYA AKŞAM SERİN SAATLERDE YAPINIZ.
GÜNLÜK SU ALIMINIZ
KISITLANMIŞ BİLE OLSA,YAZIN ÇOK SICAK ZAMANLARI_DA VE AŞIRI TERLEDİĞINİZ
DÖNEMLERDE SU KAYBINIZ ARTACAĞI İÇİN YETERLİ SUYUNUZU (GÜNDE ORTALAMA 2-2,5
LİTRE)
TERLE BİRLİKTE
VÜCUDUN ELEKTROLİT KAYBI, ÖZELLİKLE SODYUM (TUZ) KAYBI FAZLA OLACAĞI İÇİN-TUZ
KISITLAMALI BİR REJİM İÇİNDEYSENİZ DOKTORUNUZUN FİKRİNİ ALARAK YEMEKLERİNİZE
BİRAZ TUZ İLAVE EDEBİLİRSİNİZ.
DENİZ KIYISINDA
TATİLDE İSENİZ, KUMDA YATIP, GÜNEŞ BANYOSU YAPMAYINIZ. DENİZE SABAH VEYA
AKŞAM ÜZERİ GİRİNİZ. DENİZDE UZUN SÜRE YÜZMEYİNİZ.
EGER DENİZDE
DALMA ALIŞKANLIĞINIZ VARSA DALMAYINIZ.
TOK KARNINA
DENİZE GİRMEYİNİZ.
FAZLA YAGLI,
KIZARTMALI, AĞIR GIDALAR YERİNE, BOL SEBZE, HAŞLAMA VEYA IZGARA, HAFİF
GIDALAR TERCİH EDİNİZ. EĞER DİABETES MELLİTUSUNUZ (ŞEKER HASTALIĞI) YOKSA
BOL MEYVA YİYİNİZ.
BACAKLARINIZDA
KRONİK VENÖZ YETMEZLİK (VARİS) VARSA, DENİZDE BELİNİZE KADAR OLAN BİR SU
SEVİYESİNDE YÜRÜYÜŞ YAPINIZ. ASLA KUM BANYUSU YAPMAYINIZ.
HİPERTANSİYONLU
İSENİZ, TANSİYON İLACINIZ FAZLA GELEBİLİR, DOZUNU DOKTORUNUZA TEKRAR SORUNUZ.
AŞIRI SICAKLARDA
RİTM BOZUKLUKLARI OLABILİR.
BU KURALLARA
UYMADIĞINIZ TAKDİRDE HANGİ SEBEPLE MEYDANA GELMİŞ OLURSA OLSUN KALB YETERSİZLİGİNİZ
KAYBOLMUŞKEN YENİDEN ORTAYA ÇIKABİLİR, HAFİFLEMİŞKEN AĞIRLAŞABİLİR.
SÜKÜN BULMUŞ,
KAYBOLMUŞ KALB AĞRILARINIZ (ANGİNA PECTORİS) YENİDEN BAŞLAYABİLİR.
DENİZ VE
SICAĞA KARŞILIK SERİN YAYLA TATİLİNİ TERCİH EDEBİLİRSİNİZ
Kaynak : saglik.tr.net
