1. Magnezyum
...
2. Fosfor
...
3. fosfor içeren yiyecekler
Fosfor içeren yiyecekler:
Hemen hemen her yiyecekte fosfor bulunursada en zengin kaynağı protein içeriği yüksek olan et ve s...
4. fosfor eksikliği
Fosfor eksikliği
Birçok gıdada yeterince fosfor mevcut olduğu için fosfor eksikliği ancak uzun süre aluminyum hidroksit içeren antiasit kull...
5. fosfor fazlalığı
Fosfor fazlalığı
Karbonatlı içeceklerin çok fazla içilmesi, çok fazla et içeren yemeklerin yenmesi gibi sebeplerle aşırı düzeyde fosfor alın...
6. Günlük Magnezyum ihtiyacı
Günlük Magnezyum İhtiyacıVücudumuz için gereken magnezyumu günlük diyetimiz ile alırız.Vücut, bu mineralin yeteri kadar alınmaması durumunda kemikle...
7. Magnezyum içeren yiyecekler
Magnezyum içeren yiyecekler:
Doğada yaygın olarak bulunur; deniz suyu, kaynak suları ve tüm yeşil bitkiler magnezyum taşır. Magnezyum alımı ...
8. Magnezyum eksikliği / fazlalığı
Magnezyum eksikliği:
Seyrek görülür.Sebepleri:
Diüretik tedavileri, bazı antibiyotikler, cisplatin gibi bazı kanser ilaçları magnezyumu...
9. kalsiyum
...
10. Günlük Kalsiyum ihtiyacı
Günlük Kalsiyum İhtiyacı
0-6 ay bebek
360 mg
6 ay - 1 yaş
540 mg
1 - 10 yaş
800 mg
11 - 18 yaş
1000 mg
Erişkin kadın - erkek
800 mg
...
11. kalsiyum içeren yiyecekler
Kalsiyum içeren yiyecekler:
En iyi kalsiyum kaynağı süt ve peynir, yoğurt gibi süt ürünleridir. Yeşil yapraklı sebzeler de iyi birer kalsiyu...
12. vitamin B12
Kobalamin olarak ta adlandırılan ...
13. vitamin B6
Pyridoxine olarak ta adlandırılan B6 vü...
14. b5 vitamini
Pantotenik Asit olarak ta adlandırı...
15. b3 vitamini
Niasin, Niasinamid veya Nikotin Ami...
16. b2 vitamini
Riboflavin o...
17. b1 vitamini
Thiamin olar...
18. K vitamini
K Vitamini yağda eriyen vitaminlerdendir.Kan pıhtılaşmasında önemli rol oynar. Lahana, karnıbahar, ıspanak ve diğer yeşil sebzelerde, soya fasülyes...
19. Vitamin eksikliği
Yoksulluk ya da sıkı rejim nedeniyle yetersiz beslenme.
Bilgisizlik, beslenmeyle ilgili tabu ya da alışkanlıklar, dişlerle ilgili sorunlar y...
20. Kırışıklıklara karşı vitamin
Bazı çalışmalar, C vitamininin, vücudumuzdaki bağ doku denilen koruyucu doku katmanının korunmasında anahtar rolü oynadığını ortaya çıkardı.
...
21. Gizli vitamin eksikliği
Gizli vitamin eksikliği kendini huzursuzluk, iştahsızlık ve yorgunluk gibi spesifik olmayan semptomlarla belli eder. Kısa ya da orta dönemde genel ...
22. Vitamin ve Mineraller
Birçok insan düzenli olarak vitamin ilaveleri almaktadır. Bazıları bunları temel gıdaların yerine kullanmaktadırlar; diğerleri ise zararsız sigorta...
23. Karbonhidratlar
Karbonhidratlar nişasta ya da şekerlerdir ve esas olarak ekmekte ve tahıllarda, meyva ve sebzelerde bulunur. Nişastalara karmaşık karbonhidratlar, ...
24. Yağlar
Yağlar çeşitli yiyeceklerde ve çeşitli biçimlerde bulunurlar. Yağlar, et, kümes hayvanları ve balık gibi hayvansal gıdalarda ve ayrıca bitkisel gıd...
25. Kalori
Kalori yiyeceklerin ayrı bir parçası değil, bir enerji ölçüsüdür. Karbonhidratlar, proteinler ya da yağlar vücutta yakıldıklarında, kilokalori deni...
26. Metabolizma
Yediğimiz karbonhidratların, proteinlerin yağların ve diğer gıda maddelerinin geçtiği işleme metabolizma denir. Bu, yediğimiz yiceklerin enerji ve ...
27. Süt ve süt ürünleri
Süt grubu her türden süt ürünlerinden oluşur. Süt, her tür peynir, yoğurt, dondurma gibi süt ürünleri, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve miner...
28. Meyva ve Sebzeler
Sebzeler ve meyvalar, gerekli vitaminlerin,minerallerin ve karbonhidratların yanısıra lif de yada ve turunçgillerde, işlenmemiş yulaf ürünlerinde, ...
29. Hangi Hastalığa Hangi Yiyecek
Doğanın bir eczane olduğunu savunan uzmanlar, hastalıklarla doğal savaş programı hazırladı. Program hangi hastalığa karşı neler yenmesi gerektiği k...
30. Kalsiyum - Fosfor
Kalsiyum (Ca) vücut sıvılarında, kemik ve dişlerde bulunur.
Fosfor monohidrojen fosfat şeklinde, vücut sıvılarında vardır. Kemiklerde kalsiy...
