1. Eğzersiz
EGZERSİZ NEDİR?
Fizik ...
2. Aerobik Egzersiz
Aerobik Egzersiz
Aerobi...
3. Botoks
Botoks Uygulamaları
...
4. soğuk ve egzersiz
...
5. Yürüyüş
Kolay ...
6. yüzme sporu ve katkıları
( Dr. Ali Rıza Altay-09.01.2004 )
...
7. yüzmenin tarihçesi
...
8. sutopu ve insan
...
9. Akdeniz Diyeti
Akdeniz deni...
10. Sağlıklı bir yaşam şekli
Sağlıklı bir yaşam şekli
Cildin yaşlanma hızı ve şiddeti, yaşam biçimiyle yakından ilgilidir. Sağlıklı bir cilt için:
• Meyve ve se...
11. Sivilce tedavisi
PLASMALİTE İLE SİVİLCE TEDAVİSİ
Kaç tedavi seansı gerekir?
Gerekli tedavi sayısı eindikasyona bağlı olarak değişir. Yaşlı ya da güneş ...
12. Soğan diyip geçmeyin
Soğanlar zambakgillerdendir. Yemeklere lezzet katmalarının yanı sıra sağlık için bire birdirler. Kokuları keskinleştikçe iyileştirici güçleri de ar...
13. Uyuma pozisyonları
Şemaya bakın, uyuma pozisyonunuza göre kişiliğinizi okuyun
...
14. Erkekler bunları mutlaka yapmalı !
Hastalıklar yaşam kalitesini düşürebilir veya yaşamı tehdit eden bir risk faktörü oluşturabilir. Hastalıkların yarattığı kötü sonuçlardan korunmanı...
15. Öfkeni dışa vur sağlıklı yaşa
Öfkelerini dışa vuran erkeklerin sağlıklı yaşadıkları, yapılan bir araştırmayla ispatlandı.
...
16. Ağlamanın faydaları :)
Fransız psikiyatr Patrick Lemoine, Gözyaşlarının Cinsiyeti adlı kitabında, ağlamanın depresyona iyi geldiğini belirtiyor.
Lemoine, kadınları...
17. kolayca uyuma
Uzmanlar, uyumakta güçlük çekenler için huzursuz edici düşüncelerden arınmanın 5 etkili yolunu açıkladı.
Uykuya en çok ihtiyacınız olduğu za...
18. çılgın yaşam
Çılgın yaşam erkeklerin ömrünü kısaltıyor.
Gençlik yıllarındaki çılgın yaşam tarzı, alınan riskler ve heyecan tutkusu erkeklerin ölüm riskini...
19. Beslenme Kılavuzu
İngiliz bilimadamları ‘Sağlıklı ve uzun bir hayata sahip olmanın yolu doğru yaşta doğru şekilde beslenmekten geçiyor diyor. İşte İngiliz Kalp Vak...
20. Ömür uzatan yiyecekler
Uzmanlara göre brokoli, portakal, yulaf, domates, somon balığı, bezelye, ceviz, çay üzümü, yoğurt, bal kabağı, soya fasulyesi, hindi, ıspanak ve ça...
21. Fazla kaloriden kurtulun
Özel diyet gıdaları almadan ya da spor salonuna gitmeden kilo verebilir misiniz? Evet!
Hayatınızda önemli değişiklikler yaparak, paradan tas...
22. Sağlıklı bel
- Taşıyacağınız yükleri eşit olarak her iki elinize bölün....
23. Boyun ağrısı için eğzersizler
Sağlıklı Boyun İçin 15 Dakikalık ProgramBoyun egzersizleri boyun kaslarını kuvvetlendirir.
Boyunun duruş pozisyonunu düzelterek boyundaki har...
24. 100 yaşına kadar yaşamak
100 yaşına kadar nasıl yaşanır?
82 yaşında olmasına rağmen en zorlu ameliyatlara imzasını atan Prof. Dr. Mustafa Öz, 100 yaşına kadar yaşaman...
25. Diyet ve kanserden korunma
Bu günlerde diyetin kanser riski üzerinde etkisine yönelik büyük bir ilgi var. Diyetin ve beslenmenin kanserin gelişiminde oynadığı rolü değerlendi...
26. Sağlıklı beslenme
Her konu hepimizi ilgilendirmez ama yemek kesinlikle herkesi ilgilendiren bir konudur. Hayatın başlıca zevklerinden biridir ve aynı zamanda hayat v...
27. En uygun diyet
Özel sağlık sorunları nedeniyle tedavi amaçlı bir diyete ihtiyacı olan insanlar hariç olmak üzere, en iyi genel diyet planı basitçe şöyle dile geti...
28. Süt ve süt ürünleri
Süt grubu her türden süt ürünlerinden oluşur. Süt, her tür peynir, yoğurt, dondurma gibi süt ürünleri, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve miner...
29. idrar karçırmaya karşı egzersizler
Bilgi
Bazen istemeden idrar kaçırıyorsanız alt karın duvarınızdaki kaslar, yaşlandıkça gevşemiş demektir. Her yerde yapabileceğiniz egzersiz...
30. Adet kanaması ve spor
Balerinler, kadın koşucular ve çok hareketli spor dallarıyla uğraşan kadınlar, adetlerinin bazen aksadığını veya tamamen durduğunu görebilirler. Bu...
